7 Motive sa bei mai multa apa in aceasta iarna

Consumul de apa nu se rezuma doar la a ramane hidratat in anotimpurile calde/uscate sau in lunile reci de iarna.

Intradevar, apa este cu adevarat o componenta esentiala privind grija asupra organismului nostru, incepand cu pielea noastra – nivelul de energie al organismului nostru – pana la organele noastre.

Mai jos iti prezint cateva dintre cele mai importante motive sa consumi cat mai multa apa in aceasta iarna:

Piele mai curata

Organismele care nu consuma suficienta apa au tendinta de uscare/crapare a pielii. Apa potabila ajuta la eliminarea tuturor impuritatilor si toxinelor din corpul nostru. Daca nu consumam suficienta apa, aceste impuritati/toxine trebuie sa gaseasca o alta cale de evadare….cum ar fi prin porii pielii noastre! Din acest motiv, consumand mai multa apa veti avea o piele mai curata si mai sanatoasa in aceasta iarna.

Digestie mai buna

Consumand multa apa in fiecare zi, vom ajuta corpul nostru sa digere mult mai usor alimentele pe care le mancam. In timpul lunilor si vacantelor de iarna, multi dintre noi reusesc sa puna cateva kilograme in plus. Consumul de apa potabila, poate reduce deasemenea cresterea in greutate, ajutand corpul nostru sa proceseze corect alimentele pe care le consumam.

Un pahar de apa potabila cu cateva cuburi de gheata este un mod extrem de eficient de a ajuta organismul la arderea caloriilor.

Mai multa energie

Stiati ca…principala cauza a senzatiei de oboseala din timpul zilei este cauzata de deshidratare? Daca esti unul dintre acei oameni care au nevoie de o pauza de cafea la pranz, s-ar putea sa fii doar deshidratat. Fara cantitati suficiente de apa potabila, functiile organismului nostru incetinesc avand nevoie de extra-energie pentru a putea actiona corect.

Din acest motiv, consumul ridicat de apa te va ajuta sa te simti mai bine in zilele ploioase si mohorate din aceasta iarna.

Lupta cu kilogramele in plus

De multe ori, creierul nostru interpreteaza gresit senzatia de sete cu senzatia de foame, determinandu-ne sa mancam in plus. Daca simtiti ca va este foame la scurt timp dupa masa sau aveti chef sa rontaiti ceva usor, incercati sa beti un pahar mare de apa inainte sa „devorati” lacom o gustare.

Detoxifierea organismului

Consumul ridicat de apa potabila va ajuta la detoxifierea corpului tau. Apa potabila ajuta la indepartarea toxinelor din organism pentru a ne mentine sanatosi si plini de energie. De aceea, este extrem de important sa bem mai multa apa indeosebi in lunile de iarna, atunci cand avem tendinta de a fi mai sedentari.

Ten mai sanatos si stralucitor

Cand nu bem suficienta apa potabila, tenul nostru devine deshidratat la fel ca si corpul nostru. Tenul deshidratat are un aspect mat si solzos, efect care poate fi evitat prin consumul ridicat de apa in fiecare zi. Tenul deshidratat al fetei poate reprezenta chiar mai mult decat o problema in timpul lunilor de iarna din cauza vremii reci. Anotimpul rece are efecte nedorite asupra tenului: frigul, vantul si aerul rece usuca si irita tenul, iar secretia glandelor sebacee creste la temperaturi scazute.

Pierderea de apa

Doar pentru ca nu transpiri la fel de mult in timpul lunilor de iarna – asa cum faci in timpul verii, nu inseamna ca organismul dumneavoastra nu pierde apa. In timpul iernii, vaporii de apa parasesc organismul nostru prin intermediul respiratiei. Consumul ridicat de apa potabila in timpul iernii ajuta organismul in hidratarea esentiala necesara pentru a lupta impotriva bolilor si stimuleaza sistemul imunitar.

Deci, opreste-te din ceea ce faci acum si bea un pahar mare cu apa potabila! Este tot ceea  ce are nevoie corpul tau!

Distribuie postarea catre prietenii tai:
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Posted by Oana Vladoianu

Leave a Reply